El Tantra es un concepto muy bonito que proviene de la Filosofía Oriental y que podemos utilizarlo como una Filosofía de vida. El legítimo Tantra tiene beneficios relajantes, disminuye el estrés, las tensiones, además de mejorar el estado de ánimo. Las técnicas de respiración y la meditación aumentan la producción de dopamina, endorfina, serotonina y oxitocina, sustancias que generan una sensación de placer y bienestar minimizando los síntomas de la ansiedad.